Citron : propriétés, bienfaits et vertus pour la santé
Très peu calorique, source de vitamine C, riche en calcium, en magnésium et en fer notamment, le citron est reconnu depuis l’Antiquité pour ses bienfaits pour la santé. Il a des actions multiples sur notre organisme : il aide à lutter contre la fatigue, il favorise la digestion et il aiderait même à maigrir. Le citron est reconnu comme un antibiotique, un antibactérien et un antiseptique naturel. Qu’il soit utilisé pur, consommé comme boisson avec de l’eau ou sous forme d’huiles essentielles, le citron est un allié à ne pas négliger pour protéger sa santé. Passons en revue quelques bienfaits du citron pour la santé.
Le citron stimule le système immunitaire
Le citron est l’un des aliments les plus riches en vitamine C. Vitamine nécessaire pour que le corps se défende mieux contre les maladies comme la grippe, l’angine, le rhume mais aussi les maux de tête. Le citron aide à lutter contre la fatigue qui amoindrit les défenses immunitaires du corps et il contribue à faire baisser la fièvre. Ainsi, le citron permettrait de combattre une vingtaine de germes.
Le citron a des vertus détoxifiantes et diurétiques
Le citron possède des vertus détoxifiantes grâce à ses nombreux antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres qui endommagent les cellules et participent au vieillissement. Le citron a aussi un effet sur le système digestif, et plus particulièrement sur les reins, car il aide à éliminer les toxines du corps et préserve des infections dont notamment les diarrhées. L’acide citrique qu’il contient permet aussi de mieux drainer le foie et la vésicule biliaire et donc favorise la digestion. Par ses vertus diurétiques, le citron lutte contre la rétention d’eau et aide à soulager le gonflement des jambes en particulier. Le citron est également un coupe-faim naturel grâce à la pectine qu’il contient.
Le citron est bon pour la peau et le système circulatoire
Le citron est reconnu pour ses vertus antihémorragiques et antiseptiques. Il a pour effet de fluidifier le sang et de prévenir ainsi la formation de caillots sanguins. Le citron permet d’arrêter par exemple des saignements de nez ou de coupures. Les flavonoïdes contenus dans le citron participent à renforcer la tonicité des vaisseaux. Le citron aide également à la cicatrisation de la peau (boutons, herpès, gerçures, etc.) par ses vertus désinfectantes.
Partagez votre expérience, donnez votre avis !
Continuez votre lecture
- Bardane : propriétés, bienfaits et vertus pour la santé La bardane porte plusieurs autres noms, à savoir : la grande bardane, la bardane officinale, le grateron, l’herbe à teigneux ou encore le Napolier. Cette plante fait partie de la famille des...
- Pourquoi perd-on l'appétit avec l'âge ? Comment y remédier ? Le manque d’appétit touche les personnes âgées, en particulier après 75-80 ans, avec un risque de dénutrition qui peut avoir des conséquences graves sur leur santé. La perte d’appétit...
- Oméga-3 : propriétés, bienfaits pour la santé et besoins Vous avez sans doute déjà entendu parler des oméga-3. Mais qu'en savez-vous vraiment, à part qu'ils sont censés être bons pour la santé ? Rassurez-vous, jusque-là, vous avez tout à fait...
- 1 verre de vin par jour pour vivre longtemps : mythe ou réalité ? Le vin est depuis longtemps apprécié par l’homme. Depuis quelques décennies, il est même vanté pour avoir des vertus médicinales sous condition d’être consommé avec modération....
- Persil : propriétés, bienfaits et vertus pour la santé Le persil est classé dans les ombellifères et utilisé par l’homme depuis plus de 5 000 ans. Dans la Grèce Antique, il servait aux rites funéraires ou à couronner les vainqueurs des Jeux à...
- Quel barbecue choisir en tant que senior ? L'été est là et l'envie de profiter du beau temps se fait sentir. Quoi de mieux que de partager de délicieux repas en plein air avec ses proches ? C'est l'occasion de passer un bon moment en...
- Qu'est-ce qu'un régime flexitarien ? Le régime flexitarien est un régime alimentaire qui ne proscrit aucun aliment mais qui avantage la consommation de ceux qui sont meilleurs pour la protection de l’environnement, et donc pour la...
- La vitamine D contre la COVID, mais pas seulement La vitamine D a été beaucoup évoquée concernant son rôle contre la Covid-19, y compris par des experts médicaux allant même jusqu'à signer une tribune invitant les médecins généralistes à...
- Raisin : propriétés, bienfaits et vertus pour la santé Le raisin est un fruit que d'aucuns préfèrent boire que manger — et l'on ne parle pas de son jus. Le raisin est l'un des plus cultivés au monde grâce à la production viticole. Si la France...
- Pastèque : propriétés, bienfaits et vertus pour la santé Quand l’été arrive et que les jours se réchauffent, nous souhaitons tous perdre du poids, rester en bonne santé et nous désaltérer quand nous avons soif. Il existe le melon d’eau connu pour...
- Coriandre : propriétés, bienfaits et vertus pour la santé Voici une plante aromatique qui ne laisse pas indifférent : la coriandre. Pour certains, il s'agit du meilleur moyen d'assaisonner un plat, en particulier pour les amateurs de cuisines orientales....
- 8 plantes des chemins que l'on peut manger La nature est généreuse et c’est d’elle que nous tenons notre subsistance depuis la nuit des temps. Tout autour de nous, dans nos jardins, mais aussi le long des chemins de promenade, poussent...
- Aurore le 25/03/2024 dans Comment faire le deuil de son conjoint ?
Nous partageons tous cette incompréhension de la perte de l'autre, de notre moitié, quelle tristesse,... - serge le 25/03/2024 dans Quelles sont les pensions minimales de retraite ?
Avec 156 trimestres, dont 127 cotisés, mon calcul retraite de base vient d'arriver, j'ai 62ans... - Annie le 23/03/2024 dans Comment faire le deuil de son conjoint ?
Je viens de perdre l'homme de ma vie après 24 ans de vie commune, nous... - jeff le 21/03/2024 dans Démarchage téléphonique : pourquoi continue-t-il malgré Bloctel ?
Du vent , que du vent !!! Malgré l'interdiction depuis le 1 janvier 2023... - mamie orpheline le 19/03/2024 dans Comment réagir face à la mort d’un petit-enfant ?
Bonjour à tous ceux qui ont vécu cette douloureuse épreuve que de perdre l'enfant de...