Pourquoi la peau se relâche avec le vieillissement, comment limiter l'aspect peau flasque ?
Si le relâchement de la peau dû au vieillissement touche tout le monde et est inévitable, ce phénomène n’est pas visible de la même manière chez toutes les personnes. Le capital génétique et les modes de vie ont des conséquences différentes sur la peau selon les individus
Les causes du relâchement de la peau avec le vieillissement
Plus on avance en âge, plus la peau perd de sa tonicité. Ce phénomène apparait dès l’âge de 30 ou 40 ans. En cause, le renouvellement des cellules de la peau qui se fait plus lent. Les cellules cutanées mortes s’accumulent et contribuent à épaissir la peau. Les fibres de collagène, protéine essentielle dans la constitution des tissus de soutien, se détériorent avec le temps et n’assurent plus correctement leur rôle qui favorise la résistance des tissus du corps dont la peau. Avec le vieillissement, la peau perd de son hydratation à cause des glandes sébacées qui se dégradent. Enfin, la gravité entraîne la peau devenue plus molle vers le bas, créée des rides et fait que la peau se relâche.
Les facteurs de risque du relâchement de la peau
La génétique
Chaque individu possède un capital génétique différent qui, chez certains, entraîne un vieillissement de la peau plus rapide que chez d’autres. Cette prédisposition est bien sûr inéluctable. Pour les femmes, la ménopause, qui entraîne un déclin hormonal, prédispose au relâchement de la peau.
Le soleil
Le soleil est le principal facteur de vieillissement de la peau. Des expositions prolongées aux UV ont des conséquences sur la peau, notamment celle de contribuer à réduire prématurément la production de mélanine, de collagène et d’élastine qui donnent de la tonicité à la peau. Elles accélèrent également le desséchement et la déshydratation naturelle de la peau qui entrainent le relâchement de la peau.
Le tabac
Le tabac contribue à la destruction des fibres de la peau qui assurent son élasticité et donc son maintien et provoque l’apparition de rides.
L’alimentation
Une alimentation pauvre en antioxydants et en acides gras essentiels est aussi à l’origine du vieillissement prématurée de la peau et à son relâchement.
Comment remédier au relâchement de la peau ?
Le vieillissement de la peau est naturel. Aucun traitement, ni aucun médicament, n’existe pour retarder ce phénomène. Toutes les solutions d’ordre esthétique, comme la chirurgie par exemple, n’ont que d’autres effets que de modifier l’aspect de la peau mais en aucun cas de ralentir son vieillissement. Ce dernier peut toutefois être prévenu avec de simples précautions liées au mode de vie. Eviter le stress, bien dormir, pratiquer une activité physique régulière, sont déjà les bases pour éviter le vieillissement de la peau et son relâchement.
Se protéger du soleil
L’application d’une protection solaire adéquate est indispensable pour éviter l’accélération du processus de vieillissement prématuré de la peau et donc son relâchement.
Hydrater sa peau
Plus on vieillit, plus les cellules permettant à la peau d’être hydratée et de garder son élasticité dégénèrent. Correctement et régulièrement hydrater sa peau avec des crèmes adaptées et nourrissantes à base de vitamines C et E est donc important pour combler ce déficit lié au vieillissement et ce geste a même un effet préventif sur le relâchement de la peau. Boire suffisamment dans la journée (au moins 1,5 litre) permet aussi au corps, et par conséquence à la peau aussi, d’être bien hydraté.
Supprimer le tabac
Les effets négatifs du tabac sur la peau disparaissent rapidement après son arrêt. La peau redevient vite plus élastique et donc se relâche moins.
L’importance des nutriments et de l’alimentation
Pour éviter le relâchement prématuré de la peau, il est nécessaire de veiller à ne pas manquer d’abord de nutriments essentiels comme la vitamine C, la vitamine A, le silicium, les acides aminés essentiels ou encore le magnésium qui favorisent la fabrication du collagène. Ensuite, limiter la consommation de sucres rapides contribue également à entretenir l’élasticité de la peau. Ces sucres sont présents dans la viande grillée, dans les aliments trop cuits et notamment dans l’alimentation industrielle comportant des protéines ou des poudres de lait.
Partagez votre expérience, donnez votre avis !
Continuez votre lecture
- Odeur d'ail ou d'oignon sur les doigts : 7 trucs et astuces pour s'en débarrasser ! Cuisiner de l'ail ou de l'oignon est synonyme de préparer ou de mijoter de bons petits plats délicieusement parfumés et donc gustatifs. L'inconvénient, c'est qu'ensuite leur odeur...
- Vêtements usagés : à qui les donner ? Chaque année, 700 000 tonnes de vêtements et accessoires sont achetés dans le monde et seulement 160 000 tonnes sont recyclées. La "fast-fashion" génère un gaspillage de textile très polluant...
- Quels chaussons choisir à la fois confortables et jolis ? Voici que l'hiver arrive et qu'on se met à passer plus de temps à l'intérieur, ambiance feu de cheminée et châtaignes. Et quoi de mieux pour cela que de glisser à travers sa demeure dans ses...
- Cheveux blancs : faut-il lutter pour les cacher ? Les cheveux blancs, un sujet sur un détail physique qui apparaît anodin à première vue mais qui véhicule en fait tout un tas de questionnements et de réflexions, autant chez la femme que...
- Argile : propriétés, bienfaits et vertus cosmétiques C'est un incontournable des soins de beauté : le masque à l'argile, qui nous grime en ogresse pendant quelques heures avec des effets pourtant fantastiques pour l'épiderme. Le mieux dans tout...
- Couleur ou cheveux blancs naturels : comment choisir ? Depuis quelques années maintenant, vous avez des cheveux gris ou blancs : c'est la canitie, très fréquente surtout après 60 ans. Rassurez-vous, ce n’est pas une fatalité ! Mais une question se...
- Le tatouage chez les seniors : effet de mode ? Quelles précautions ? Un tatouage passé 50 ans ? Mais vous n’y songez pas ! C’est peut-être ce que beaucoup se seraient dit il y a quelques décennies, et sans doute encore quelques un aujourd’hui. Pourtant, les...
- Paupières tombantes : quelles solutions pour estomper ce phénomène ? De nombreuses causes expliquent ce phénomène des paupières tombantes qui touche pas mal de personnes, et dont le nom scientifique est le ptosis. Un facteur héréditaire peut en être à...
- Comment prendre soin d’une peau mature ? Prendre soin d’une peau mature est indispensable. Malheureusement, beaucoup de séniors pensent qu’il n’y a plus rien à faire. C’est une erreur ! Il est important de prendre soin de sa peau...
- Comment devenir mannequin senior ? Vous avez toujours rêvé d'être mannequin mais, vos cheveux devenant grisonnants, vous pensez avoir loupé le coche ? Que nenni ! Le mannequinat des seniors est une industrie en pleine expansion....
- Poils sur le visage après la ménopause : comment en venir à bout ? On a tous déjà vu un bambin rechigner à faire la bise à sa grand-mère parce que "Mamie, elle pique !". Mais pourquoi mamie pique-t-elle tandis que maman, elle, est douce, au juste ? Eh bien,...
- Comment fabriquer sa propre lessive au savon de Marseille ? Si vous souhaitez fabriquer votre propre lessive au savon de Marseille sans savoir comment vous y prendre, voici toutes les informations à connaître pour y arriver ainsi qu’une recette...
- Nicole le 20/04/2024 dans Perdre un enfant lorsqu’on est senior : comment gérer ?
J’ai 80 ans et j’ai perdu mon fils unique le 1re janvier 2024 ; âgé... - serge le 19/04/2024 dans Peut-on utiliser son CPF une fois à la retraite ?
C'est quand même scandaleux de ne pas pouvoir bénéficier du CPF à la retraite, le... - Evelyne le 19/04/2024 dans Droit de visite en Ehpad : quelles règles ? Que dit la loi ?
Maman est en Ephad depuis décembre 2019, ma sœur n'a jamais rendu visite à notre... - Catherine le 15/04/2024 dans Perdre un enfant lorsqu’on est senior : comment gérer ?
Mon fils de 50 ans vient de décéder laissant son épouse et ses 2 enfants.... - Serge le 10/04/2024 dans Peut-on utiliser son CPF une fois à la retraite ?
Je suis en congé de fin activités depuis 6 mois (préretraite) puis je prétendre à...